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减脂时,你是否遇到了平台期呢?你知道什么是平台期吗?_健康频

时间:2020-09-13 14:43  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:大家在减肥的过程中多多少少地都会遇到点难题,最大的难题之一就是做了很多努力,但是体重却不见变化,维度也没有变小,于是减肥的热情便被现实的冷水一下子给浇灭了。不要灰心,你可能只是遇到平台期了而已。 1、什么是平台期? 其实减肥的平台期每个人都会

大家在减肥的过程中多多少少地都会遇到点难题,最大的难题之一就是做了很多努力,但是体重却不见变化,维度也没有变小,于是减肥的热情便被现实的冷水一下子给浇灭了。不要灰心,你可能只是遇到平台期了而已。

1、什么是平台期?

其实减肥的平台期每个人都会遇到,当你的身体代谢开始提高以后,你的身体便会迅速地察觉到这种变化,于是便做出反应,来维持你的身体在减肥之前的一种模式。此时的减肥进度好像停滞了一样,白小姐中特玄机,不论你再怎么运动和减少热量的摄入,你的身体都不会做出一点反应。

平台期一般都在一个月左右,如果你的体重超过了两三个月还没有什么变化的话,那么就说明你的减肥方法是有问题的。



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